Makanan Tinggi Kalsium untuk Mendukung Kesehatan Tulang
Kalsium adalah mineral esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang serta gigi. Selain itu, kalsium juga berperan penting dalam fungsi otot, transmisi saraf, dan pembekuan darah. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti osteoporosis dan kerapuhan tulang. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan kalsium yang cukup melalui makanan sehari-hari. Berikut … Read more